PokerShrink č.64 Eustress

PokerShrink č.64 Eustress 0001

Jeden z mých oblíbených konceptů z psychologie je eustress. Když mluvíme o stresu, obvykle ho považujeme za něco negativního pro člověka. Ale ve skutečnosti je stres normální součástí každodenního života a přichází v dobré i ve špatné formě. Špatný druh stresu je úzkost. Úzkost a nouze mohou mít celou řadu negativních důsledků. Nouze, nebo příliš velké napětí, nebo dokonce bez stresu bez úlevy po dlouhé časové období, může negativně ovlivnit každý aspekt našeho života.

Úzkost může vést k mnoha závažným onemocněním, jako je vysoký krevní tlak a různé srdeční potíže. Vysoké množství stresu způsobí problémy spánku, což vede k nadměrné únavě a ztrátě soustředění. Snížený imunitní systém může být také následkem vysoké hladiny stresu.

V moderním světě by každému z vás mohl lékař na konec vaší lékařské karty napsat: snížit stres! Dieta, cvičení, jóga - existují desítky způsobů jak řešit úzkost v životě. Ale my jsme mluvili o pokeru, poker není život, a mluvili jsme o "eustress", což není úzkost.

Eustress je "dobrý" druh napětí. Ano, čtete dobře - dobrý typ stresu. Potřebujeme motivaci k výkonu na hranici našich sil. Eustress je klinicky optimální množství stresu, který bude podporovat zdraví, růst a nejvyšší úrovneň výkonnosti.

Přemýšlejte o tom chvíli. Máte v práci rozhodující úkol, který je pro společnost kritický a pravděpodobně je kritický i pro vás pokud chcete povýšit a dostat vyšší plat. Vypadá to jako když dostáváte následující pokyny:

1) "Konečný termín byl přesunut o týden dříve, musíme to být dokončeno do úterý!"

2) "Toto je rozhodující pro další čtvrtinu rozpočtu, máte na to tři týdny."

3) "Přineste to co nejdříve můžete."

Všechny tyto pokyny vedou k navození určité úrovně napětí, když jste právě dostali velký úkol. Ale pokud jde o podporu na úrovni eustress, kde můžete být nejproduktivnější, myslím že budete souhlasit, že pokyn číslo 2 je nejvhodnější.

Pravě začínáte velký pokerový turnaj. Jak se cítíte? Máte motýly v žaludku? Toto je čtyř-denní velká buy-in událost. Který z následujících přístupů se jeví jako optimální pro hráče, aby turnaj vyhrál?

A) Moje hra nebyla optimální, ale musím se soustředit na výhru v prvním dnu.

B) Tyto věci se nikdy nerozhodnou první den, do trháku se můžu dostat zítra.

C) Pracoval jsem hodně na své hře, jsem připraven se soustředit a hrát dobře.

Je nějaká nervozita vhodná a zdravá?

Velcí herci vám řeknou, že jsou stále nervózní před tím, než jdou na pódium. Nezáleží na tom, kolikrát byly provedeny stejné části, ale vždy jsou nedočkaví. Tréma je výsledkem úzkosti, ale opravdu skvělý výkon souvisí s eustress.

Buďte připraveni na hru. Jděte do sebe a hrajte nejlepší hru. Soustřeďte se od první ruky a na každou hru. Někdo se snaží získat vaše žetony pokaždé, když vstoupíte do hry. Pokud nejste připraveni na bitvu, chipy již nejsou vaše. Eustress je dobrý stres, pomáhá nám se soustředit a dává nám výhodu. Eustress můžete trénovat psychickou přípravou než usednete k pokerovému stolu.

Ještě jedna maličkost o eustress. Když pracujete nebo hrajete ve stavu dobrého stresu, je méně pravděpodobné, že vás něco negativního rozhodí, jako například bad-beat nebo prohraný flip. Pokud jste na neutrální vlně, úzkost na vás spadne mnohem snadněji. Eustress působí jako prevence pro úzkost!

VÍCE PŘÍBĚHŮ

Co si myslíte?